Outono pede mais cuidados com a saúde

     No dia 20 de março, terminou a estação mais quente do ano e as temperaturas tendem a diminuir por causa do início do período de transição entre o verão e o inverno. O outono vai de 21 de março a 21 de junho e caracteriza-se por dias mais frios, menor umidade do ar e a mesma duração dos dias e das noites. A mudança das temperaturas pode aumentar a incidência de algumas doenças.

     Com aqueda da temperatura é comum que as pessoas fiquem mais próximas umas das outras em locais fechados. Essa situação facilita a disseminação de doenças transmitidas pelo ar, como a gripe, que pode ser passada quando o doente tosee, fala ou espirra. Sinusite, rinite e otite também costumam incomodar masi nesse período. Para ajudar a prevenir problemas de saúde típicos dessa estação, é importante tomar alguns cuidados, como:

- Evitar ficar por muito tempo em ambientes fechados e aglomerados;

- Procurar manter os ambientes arejados;

- Ficar atento à hidratação, por isso, beba bastante água;

- Evitar carpetes e cortinas se for alérgico;

- Diminuir a exposição à poluição atmosférica, principalmente nos horários de muito tráfego de veículos.