Exercícios e dieta contra o fígado gorduroso

Fazer exercícios e reduzir o colesterol e as proteínas da alimentação pode ser a chave para reduzir o impacto da doença hepática gordurosa não-alcoólica e melhorar a saúde desses pacientes, segundo estudos publicados este mês na revista Hepatology. E, de acordo com os autores, os benefícios aparecem mesmo se não houver perda de peso.  

Em um dos estudos, realizado pela Universidade de Sidney, na Austrália, a análise de 141 pessoas indicou que aqueles que sofreram uma intervenção para realizar pelo menos 150 minutos semanais de caminhadas apresentaram, após três meses, menores níveis das enzimas hepáticas que caracterizam e pioram a doença no fígado. E aqueles que melhoraram a forma física tiveram redução no colesterol “ruim” (LDL) e na resistência à insulina.

No segundo, os pesquisadores da Universidade de Washington, nos EUA, acompanharam mais de 9,2 mil pessoas por 13 anos, e descobriram que aqueles que comiam mais proteínas tinham maior risco de serem internados por causa de cirrose ou câncer hepático ou morrer por isso. Além disso, o consumo de colesterol também foi associado às complicações da doença.

Fonte: blogboasaude.zip.net