Ajudando nosso corpo a ter um "Feliz Ano Novo"
A época de final de ano geralmente vem acompanhada de muitas festividades, e claro, isto leva as pessoas a esquecerem dos cuidados que são necessários para um bom funcionamento de nosso organismo, abusando das guloseimas e bebidas, tentações características desta época. No entanto, estes alimentos são geralmente ricos em gorduras e pobres em nutrientes, fazendo com que as pessoas ingiram uma grande quantidade de substâncias que podem levar a uma espécie de intoxicação, e ainda, a formação dos temidos radicais livres, sem que muitas vezes tais alterações nem sejam percebidas.
A formação dos radicais livres está diretamente ligada ao tipo de alimentação que a pessoa leva, sendo que existem cada vez mais evidências de que estes compostos estão envolvidos em uma série de efeitos maléficos e acumulativos para nosso corpo, como a peroxidação lipídica dos ácidos graxos insaturados, a qual danifica nossas membranas celulares, nosso metabolismo, e leva a processos de inflamação crônica, como a aterosclerose.
Para que nosso corpo funcione de maneira correta ele precisa receber quantidades corretas de carboidratos, proteínas, gordura e micronutrientes. Estes últimos compostos são as vitaminas e minerais, os quais desempenham papel essencial em nossos processos metabólicos. Conseguir obter todos estes nutrientes em nossa dieta, principalmente em épocas festivas, onde há uma alimentação regada de produtos refinados e artificiais, é praticamente impossível. Então, beber muita água durante todo o dia e se exercitar, fazendo o nosso metabolismo trabalhar, é uma perfeita opção a fim de sentir melhor, principalmente quando se houver exagerado em festas nas noites anteriores.
O fígado necessita de elementos vitamínicos e minerais para realizar a detoxificação hepática, um processo orgânico que busca eliminar substâncias nocivas ao organismo pelo fígado e intestino. Para que o fígado realize seus processos hepáticos complexos, ele utiliza vitaminas e minerais, onde em uma cascata bioquímica de metilação, sulfonação e conjugação com aminoácidos, ele neutraliza e elimina as toxinas via urina, fezes, respiração e suor.
Os elementos tóxicos são os responsáveis por provocar os sintomas de intoxicação, como enxaqueca, depressão e gosto metálico na boca, e esta intoxicação se acumula no fígado, e este necessita ser detoxificado.
Assim, com uma alimentação balanceada e quantidades suficientes de água, associado ao consumo regular de suplementos à base de vitaminas e minerais, contendo dosagens recomendadas de micronutrientes, ajudamos nosso corpo a manter-se nutrido e saudável, e assim, defender-se naturalmente da ação nociva dos radicais livres.
Benoni Luis Squizani
Farmacêutico Industrial
